Die Haut braucht im Winter extra Aufmerksamkeit, um gegen die Kälte und trockene Luft geschützt zu sein. Hier sind die besten Tipps, wie du deine Haut in den kalten Monaten pflegen kannst:
Nutze reichhaltige Feuchtigkeitscremes
Im Winter braucht die Haut eine dickere Creme, die Feuchtigkeit gut speichert. Produkte mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Ceramiden oder natürlichen Ölen (z.B. Jojoba- oder Mandelöl) helfen, die Hautbarriere zu stärken und Trockenheit vorzubeugen.
Passe deine Reinigung an
Vermeide aggressive Reinigungsmittel, die die Haut zusätzlich austrocknen. Greife stattdessen zu milden, pH-neutralen Produkten, die die Haut sanft reinigen, ohne ihr zu viel Fett zu entziehen.
Verwende ein Gesichtsöl
Ein gutes Gesichtsöl kann deine Feuchtigkeitspflege ergänzen und einen zusätzlichen Schutzfilm bieten, der das Austrocknen verhindert. Trage das Öl entweder unter oder über der Feuchtigkeitscreme auf – je nach Hauttyp.
Achte auf Raumfeuchtigkeit
Durch die trockene Heizungsluft verliert deine Haut schneller Feuchtigkeit. Ein Luftbefeuchter in den Räumen, in denen du dich häufig aufhältst, kann Wunder wirken. Alternativ helfen auch regelmässig geöffnete Fenster, um frische, feuchte Luft hereinzulassen.
Vergiss den Sonnenschutz nicht
Auch wenn es im Winter bewölkt ist, schädigen UV-Strahlen deine Haut. Nutze täglich eine Sonnencreme oder Tagespflege mit Lichtschutzfaktor, um vor allem gegen Hautalterung und Pigmentflecken vorzubeugen.
Ernähre dich feuchtigkeitsfördernd
Auch von innen kannst du deine Haut unterstützen. Omega-3-Fettsäuren aus Fisch oder Leinsamen, Vitamin E und Vitamin C helfen, die Haut elastisch zu halten. Trinke ausserdem genügend Wasser, um den Feuchtigkeitshaushalt zu stabilisieren.
Vermeide heisse Duschen
Auch wenn es verlockend ist: Heisse Duschen trocknen die Haut stark aus. Dusche lieber lauwarm und so kurz wie möglich. Verwende Duschöle oder -cremes, die die Haut beim Duschen zusätzlich pflegen und rückfetten.
Peeling nicht übertreiben
Ein Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen, sollte im Winter aber sparsam eingesetzt werden, um die empfindliche Hautbarriere nicht zu belasten. Ein sanftes Peeling ein- bis zweimal pro Woche reicht völlig aus.
